återhämtning
mina dagar går till stor del ut på rutiner..
vissa saker görs vissa dagar osv..
dit hör även fix av hemmet, men även terapi, fysioterapi, mediyoga, andra möten..
när jag har varje dag något måste inplanerat, har jag märkt att det är extremt viktigt jag även planerar in tid för återhämtning. det här kallas visst insikt?
återhämtning kan vara väldigt olika från person till person. det som fungerar för dig behöver inte fungera för mig och så vidare.
för mig är det blandat vad som fungerar bäst..
helt hur jag mår den dagen, den stunden..
ibland är det mediyoga, men även musik, bakning och promenader.
återhämtning för mig är där jag inte behöver prestera, utan bara kan följa med i känslan..
blir jag superstressad eller triggad förstår jag inte nödvändigtvis hur min kropp reagerar, men jag har blivit mycket bättre på det.. förut körde jag fullt race, ingen skillnad hur jag mådde eller egentligen orkade.. idag har jag perioder där jag faktiskt vågar känna efter vad jag behöver just idag eller just för stunden.. och jag klarar ibland säga att nu går detta inte mer..
Så tack till er som orkar stå vid min sida!
vissa saker görs vissa dagar osv..
dit hör även fix av hemmet, men även terapi, fysioterapi, mediyoga, andra möten..
när jag har varje dag något måste inplanerat, har jag märkt att det är extremt viktigt jag även planerar in tid för återhämtning. det här kallas visst insikt?
återhämtning kan vara väldigt olika från person till person. det som fungerar för dig behöver inte fungera för mig och så vidare.
för mig är det blandat vad som fungerar bäst..
helt hur jag mår den dagen, den stunden..
ibland är det mediyoga, men även musik, bakning och promenader.
återhämtning för mig är där jag inte behöver prestera, utan bara kan följa med i känslan..
blir jag superstressad eller triggad förstår jag inte nödvändigtvis hur min kropp reagerar, men jag har blivit mycket bättre på det.. förut körde jag fullt race, ingen skillnad hur jag mådde eller egentligen orkade.. idag har jag perioder där jag faktiskt vågar känna efter vad jag behöver just idag eller just för stunden.. och jag klarar ibland säga att nu går detta inte mer..
Så tack till er som orkar stå vid min sida!